Authentisches Tai Chi in Wien - Alterrahmen I aus ChenJiaGou, China

Das Tai Chi Quan Trainingsprogramm Sommersemester 2018 Wien

Trainings-Tabelle
Ab 13. Februar bis 29. Juni 2018 (Außer Feiertage und Schulfreie Tage)

  Dienstag Donnerstag Samstag

Kurs 01 (Standort 1)
18:00 - 19:30
Tai Chi Basis:
Entspannung & Dehnung Übungen
Tai Chi Grundtechniken
Tai Chi Alterrahmen I - Form 1
Anwendungen Erklärung
Kurs 03 (Standort 3)
18:00-20:00
Tai Chi Basis:
Entspannung & Dehnung Übungen
Tai Chi Basis Grundtechniken
Tai Chi Alter Rahmen I
Anwendungen und Stabilitätsverbesserung

Workshop 01 (Standort 4)
10:00-11:30
Ab April Pushhand Workshop

Workshop 02 (Standort 4)
10:00-11:30
Ab Mai Tai Chi Säbel Workshop


Kurs 04 (Standort 1)
19:30-21:00
Formen Perfektionieren mit
Individueller Betreuung von Fortschritt

Kurs 02 (Standort 2)
13:30-15:00
Tai Chi Basis:
Entspannung & Dehnung Übungen
Tai Chi Grundtechniken
Tai Chi Alterrahmen I mit Individuelle Fortschritt
Anwendungen Erklärung




 

 

(Standort 1) Dietrichgasse 36, 1030 Wien (Standort 3) Kreitnergasse 32, 1160 Wien (Standort 2) Hintere Zollamtsstrasse 7, 1030 Wien
(Standort 4) Enkplatz 4, 1110 Wien

Einstieg ist nach E-Mail-Anmeldung jederzeit möglich.

Kursbeiträge: 1 Kurs/Training pro Woche kostet 50€ pro Monat/ 2 Kurse/Training: 60€/ 3 Kurse/Training: 70€
Motivationspreis: Ab 3 Kurse pro Woche ist kein Aufpreis
Vereins Preis-Angebot: 280€ für das ganze Semester, inkludiert alle Kurse

Anmeldung und Kontakt: admin@taichi-pushhand.com

Das Erlernen von Authentischem Tai Chi in unserer Schule besteht aus regulärem Wochen-Training und Workshops für spezielle Themen.

Die KursteilnehmerInnen sollen für sich selbst feststellen, ob sie aus dem Grund von Heileffekt des Tai Chi wie Entspannung und Atemtechniken an den Kursen teilnehmen oder Tai Chi Quan als Kunst erlernen und studieren wollen. Tai Chi Quan als Kunst zu lernen hat viel mehr interessante Inhalte und benötigt logischerweise viel mehr Zeit.

Für Reguläres Training suchen Sie entsprechend Ihrem Bedarf und Ihrer Zeit das passende Programm aus der Trainings-Tabelle aus.

Inhalt des Trainings:

- Entspannungstechniken & Dehnung Techniken
   Stress im Alltag und im beruflichen Leben schadet unsere Gesundheit. Tai Chi ist weltberühmt wegen seinen Entspannungseffekt und wird seit langer Zeit in China als ein Teil von TCM Therapie eingesetzt.

   Verkürzte Sehnen und geschwächte Muskulatur wegen mangelhafter Bewegung sind weitere Ursachen für häufige Anspannung. Regelmässiges gründliches Entspannen und Dehnen kann den Körper richtig gut tun. Zusätzlich vermeidet es viele unnötigen Sportverletzungen. Ein weicher und gut gedehnter Körper ist fundamental für alle Sportarten.

- Tai Chi Atemtechniken & Qi Gong
   Nicht alles was gratis ist, ist wertlos. Sauerstoff ist der beste Beispiel. Viele Krankheiten können ganz simpel vorgebeugt werden, wenn man einfach regelmässig tief einatmet. Üben Sie pro Woche 2-mal 30 Minuten tief Atemübungen und beobachten Sie den Unterschied.

- Tai Chi Meditation
   Ohne Tai Chi Philoshopie und Prinzipien sind Tai Chi Bewegungen nur Gymnastik. Man soll vor dem Training die Grundprinzipien meditieren, um Tai Chi korrekt zu machen.

- Grundtechniken von Authentischem Tai Chi

- Die ältesten Tai Chi Formen Alterrahmen I "Laojia Yilu" & Alterrahmen II "Cannon Fist"
   Alterrahmen I besteht aus 5 kleinen Formen. Die Formen können unabhängig voneinander praktiziert werden.
   Oder sie setzen sich zusammen zu einer langen 20 Minuten Form.

- Formen Ästhetik Schulung von Meister Chung (13 x International Tai Chi Faust- & Schwertform Champion)
  Je besser man die Tai Chi Prinzipien versteht und beherrscht, desto schöner und ästehetischer werden die Tai Chi Formen.
  Setzen Sie sich unzählige Gegensätze (Ying & Yang) zusammen und finden die beste Kombination für sich selbst heraus.
  Nur für Fortgeschrittene

- Tai Chi als Traditioneller Chinesischer Kung Fu - Basis Elemente
   Basis Elemente von Kung Fu sind nicht nur wichtig für Selbstverteidigung.
   Sie können auch Ihre Tai Chi Formen verschönern und verstärken bzw. dynamisch machen.

- Tai Chi als Traditioneller Chinesischer Kung Fu - Selbstverteidigung, Anwendung & Pushhand

 

Kurse/Workshop Information:

Basic Kurse und Tai Chi Formen für Basis (Kurs 01-03)

 - Anfänger bis Leichtfortgeschrittene

 Kursinhalt:

- Entspannungstechniken & Dehnung Techniken
- Tai Chi Atemtechniken & Qi Gong
- Tai Chi bezogene Meditation
- Grundtechniken von Authentischem Tai Chi
- Kleine Tai Chi Form
- Tai Chi Alter Rahmen I (Leichtfortgeschrittene)
- Erklärung von Anwendungsidee

Hinweis: Anfänger zunächst 90 Minuten um Basisübungen zu lernen und Leichtfortgeschrittene noch 30-90 (je nach Ausdauer) Minuten dazu, um Alterrahmen I zu erlernen

Kurs 01 - Standort 1 (Standortleiter: Sifu Chung) (Anfahrt siehe unten)
Kurs 02 - Standort 2 (Standortleiter: Sifu Chung)
Kurs 03 - Standort 3 (Standortleiter: Sifu Breibert)

Tai Chi Formen Perfektion und Ästhetik Schulung (Kurs 04)

- Fortgeschrittene, die eine Form von Chen Stil Tai Chi bereits fertig gelernt haben.

Maximal: 8 Schüler

Kurs 04 - Standort 1 (Anfahrt siehe unten)

Workshop - Tai Chi Pushhand 5 Basic Formen (Workshop 01)

Beschreibung:
Diese Pushhandformen sind für Leichtfortgeschrittene (ca. nach 6 Monaten nach Beginn) um die Chi Gefühl zu fühlen und die Standard Idee von einer Bewegung zu verstehen. Gemeinsam mit einem Partner stärken Sie Ihre Standfestigkeit, Körperhaltung und Reflex.

Preis & Termine:

Samstag 10:00-11:30; 4 x Doppel-Einheiten (2x 45Min.); Preis: 60€ oder 20€ pro Einheit

April: 7 / 14 / 21/ 28

Dieser Kurs ist ein wichtiger Bestandteil für Tai Chi Fortschritt um weitere Trainingsinhalte zu erlernen.

Kursort: Standort 4 (Standortleiter: Sifu Chung) (Anfahrt siehe unten)

 

Workshop - Tai Chi Waffe Form - Tai Chi Säbel (Workshop 02)

Beschreibung:

Tai Chi Säbel form ist eine Form mit 16 sehr leichten aber effizienten Techniken mit viele Schritte-Training. Es ist ein perfektes Ergänzungstraining für Faustform um die Beweglichkeit zu steigern.

Außerdem das Ziel von dieser Säbelform in Vergangenheit (alte Zeit in China) war es, dass ein Anfänger so schnell wie möglich sich selbst mit einer Waffe verteidigen kann ohne Faustform Kenntnissen oder noch bevor er die Faustkunst beherrscht.

Termin: Samstag 10:00-11:30; 4 x Doppel-Einheiten (2x 45Min); Preis: 60€ oder 20 Pro Einheit

Mai: 5 / 12 / 26 und Juni: 2

 

 

 

Kursbeiträge:

1 Kurs/Training pro Woche kostet 50€ pro Monat/ 2 Kurse: 60€/ 3 Kurse: 70€
Motivationspreis: Ab 3 Kurse pro Woche ist kein Aufpreis
Vereins Preis-Angebot: bei Semesterpreisen bezahlt man 1 Monat weniger!
Semesterpreis für 1 Kurs/Training: 200€ für das ganze Semester,
Semesterpreis für 2 Kurse/Training: 240€ für das ganze Semester,
Semesterpreis 280€ inkludiert alle Kurse.

Einstieg:

Sie können jederzeit nach E-Mail-Anmeldung zum Schnuppern kommen.

Anmeldung und Kontakt: admin@taichi-pushhand.com

Vereinskonto:
IBAN: AT13 3200 0000 1217 0924
BIC: RLNWATWW
Bank: Raiffeisenlandesbank NOE-Wien

*Mitglieder des Vereins sind bei SPORT UNION unfallversichert. Mitgliedsbeitrag ist jährlich 20 € .
Für Teilnahme an Kursen muss man kein Vereinsmitglied werden.

 

Anfahrt:

  • Standort 1: Turnhalle Dietrichgasse 36, 1030 Wien - U3 Kardinal-Nagl Platz, dann 5 Minuten entlang Drorygasse bis Dietrichgasse dann rechts.
  • Standort 2: Turnhalle Hintere Zollamtsstrasse 7, 1030 Wien - U3 Landstrasse, dann Straßenbahn, dann 5 Minuten zu Fuß gehen oder mit Straßenbahn 0 eine Station fahren
  • Standort 3: Turnhalle Kreitnergasse 32, 1160 Wien - Von Westbahnhof mit Straßenbahn 9 bis Koppstraße/Panikengasse, dann 3 Minuten zu Fuß gehen.
  • Standort 4: Turnhalle Enkplatz 4, 1110 Wien - U3 Enkplatz, seitlicher Eingang von der Drischützgasse (Siehe Plan)
  • Park Praterjesuitenwiese: Straßenbahn 1 bis 1 Station vor Endstation Praterhauptallee (Wittelsbachstraße), dann zu Fuß bis Strandvolleyballplatz (Siehe Plan)
Für gewünschten Trainingsinhalt und Trainingszeit bitten wir um E-Mail Kontakt.

 

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