Authentisches Tai Chi in Wien - Alterrahmen I aus ChenJiaGou, China

Das Tai Chi Quan Trainingsprogramm Wintersemester 2018/19 Wien

Trainings-Tabelle
Ab 4. September 2018 bis 29. Jänner 2019 (außer Feiertage und Schulfreie Tage)

  Dienstag Samstag Sonntag

Kurs 01 (Standort 1)
18:00 - 19:30
Tai Chi Quan Basis:
Entspannung & Dehnung Übungen
Tai Chi Grundtechniken
Tai Chi Alterrahmen I - Form 1
Anwendungen Erklärung

Kurs 04 (Prater bzw. Standort 4)
9:00 - 10:00
Tai Chi Qi Gong im Park:
- Fit Sport Austria Projekt - Gratis Kurs für Pensionisten

Workshop (Standort 4)
9:00 - 12:00
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Kurs 03 (Standort 1)
19:30-21:00
Tai Chi Quan Fortgeschrittene:
Formen Perfektionieren und
Individuelle Betreuung von Fortschritt

Kurs 02 (Standort 2)
13:30-15:00
Tai Chi Basis:
Entspannung & Dehnung Übungen
Tai Chi Grundtechniken
Tai Chi Alterrahmen I
Anwendungen Erklärung

Workshop (Standort 4)
15:00-18:00
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(Standort 1) Dietrichgasse 36, 1030 Wien (Standort 2) Hintere Zollamtsstrasse 7, 1030 Wien
(Standort 4) Enkplatz 4, 1110 Wien
(Standort 4) Enkplatz 4, 1110 Wien

Einstieg ist nach E-Mail-Anmeldung jederzeit möglich.

Kursbeiträge: 1 Kurs/Training pro Woche kostet 50€ pro Monat/ 2 Kurse/Training: 60€/ 3 Kurse/Training: 70€
Motivationspreis: Ab 3 Kurse pro Woche ist kein Aufpreis
Vereins Preis-Angebot: 280€ für das ganze Semester, inkludiert alle Kurse

Anmeldung und Kontakt: admin@taichi-pushhand.com

Das Erlernen von Authentischem Tai Chi in unserer Schule besteht aus regulärem Wochen-Training und Workshops für spezielle Themen.

Die KursteilnehmerInnen sollen für sich selbst feststellen, ob sie aus dem Grund von Heileffekt des Tai Chi wie Entspannung und Atemtechniken an den Kursen teilnehmen oder Tai Chi Quan als Kunst erlernen und studieren wollen. Tai Chi Quan als Kunst zu lernen hat viel mehr interessante Inhalte und benötigt logischerweise viel mehr Zeit.

Für Reguläres Training suchen Sie entsprechend Ihrem Bedarf und Ihrer Zeit das passende Programm aus der Trainings-Tabelle aus.

Inhalt des Trainings:

- Entspannungstechniken & Dehnung Techniken
   Stress im Alltag und im beruflichen Leben schadet unsere Gesundheit. Tai Chi ist weltberühmt wegen seinen Entspannungseffekt und wird seit langer Zeit in China als ein Teil von TCM Therapie eingesetzt.

   Verkürzte Sehnen und geschwächte Muskulatur wegen mangelhafter Bewegung sind weitere Ursachen für häufige Anspannung. Regelmässiges gründliches Entspannen und Dehnen kann den Körper richtig gut tun. Zusätzlich vermeidet es viele unnötigen Sportverletzungen. Ein weicher und gut gedehnter Körper ist fundamental für alle Sportarten.

- Tai Chi Atemtechniken & Qi Gong
   Nicht alles was gratis ist, ist wertlos. Sauerstoff ist der beste Beispiel. Viele Krankheiten können ganz simpel vorgebeugt werden, wenn man einfach regelmässig tief einatmet. Üben Sie pro Woche 2-mal 30 Minuten tief Atemübungen und beobachten Sie den Unterschied.

- Tai Chi Meditation
   Ohne Tai Chi Philoshopie und Prinzipien sind Tai Chi Bewegungen nur Gymnastik. Man soll vor dem Training die Grundprinzipien meditieren, um Tai Chi korrekt zu machen.

- Grundtechniken von Authentischem Tai Chi

- Die ältesten Tai Chi Formen Alterrahmen I "Laojia Yilu" & Alterrahmen II "Cannon Fist"
   Alterrahmen I besteht aus 5 kleinen Formen. Die Formen können unabhängig voneinander praktiziert werden.
   Oder sie setzen sich zusammen zu einer langen 20 Minuten Form.

- Formen Ästhetik Schulung von Meister Chung (13 x International Tai Chi Faust- & Schwertform Champion)
  Je besser man die Tai Chi Prinzipien versteht und beherrscht, desto schöner und ästehetischer werden die Tai Chi Formen.
  Setzen Sie sich unzählige Gegensätze (Ying & Yang) zusammen und finden die beste Kombination für sich selbst heraus.
  Nur für Fortgeschrittene

- Tai Chi als Traditioneller Chinesischer Kung Fu - Basis Elemente
   Basis Elemente von Kung Fu sind nicht nur wichtig für Selbstverteidigung.
   Sie können auch Ihre Tai Chi Formen verschönern und verstärken bzw. dynamisch machen.

- Tai Chi als Traditioneller Chinesischer Kung Fu - Selbstverteidigung, Anwendung & Pushhand

 

Kurse/Workshop Information:

Tai Chi Qi Gong

Fit Sport Austria, Sportunion Projekt - Tai Chi Qi Gong im Park - (Spezielles Angebot)

Beschreibung:

Der Heilungs- und Gesundheitseffekt von Tai Chi Qi Gong ist gut bekannt. Allerdings muss man es langfristig und regelmässig machen. Das bedeutet für manche Leute eine langfristige finanzielle Belastung und müssen leider manche aus verschiedenen Gründen darauf verzichten. Unser Verein möchte dem entgegenwirken.
Dieser Kurs ist ein spezielles Angebot von unserem Verein für Pensionisten und für diejenige, die Qi Gong Training wegen des Gesundheitseffekts praktizieren möchten. Die Kursinhalte und Übungen sind dafür sanft gestaltet. Für intensiveres Training bitte schauen Sie "Tai Chi Quan" Angebot weiter oben. Dieser Kurs ist komplett gratis für Pensionisten und für alle, die ärztliche Bestätigung haben. Alle anderen Interessierte sind auch willkommen, müssen nur (ab 29. September) eine beliebige, symbolische Spende in Spendenbox hineinwerfen, als ein Zeichen, dass der Kurs bezahlt wurde.

Dieser Kurs läuft so lang in Prater auf der Jesuitenwiese bis das Wetter es zulässt, dann je nach Anfrage wird es weiter in Turnhalle fortgesetzt.

Preis:
- Gratis für Pensionisten.
- Gratis für alle, die ärztliche Bestätigung haben.
- für alle Anderen bitte um freie Spende.

 

Kursort: Praterjesuiten Wiese bzw. Standort 4 beim schlechten Wetter (Anfahrt siehe unten)

 

Tai Chi Quan aus ChenJiaGou

Tai Chi Quan- Basic Techniken und Einstiegsformen (Kurs 01-02)

 - Anfänger bis Leichtfortgeschrittene

 Kursinhalt:

- Entspannungstechniken & Dehnung Techniken
- Tai Chi Atemtechniken, Qi Gong & Meditation
- Grundtechniken von Authentischem Tai Chi
- Kleine Tai Chi Form
- Erklärung von Anwendungsidee

Hinweis: Anfänger zunächst 90 Minuten um Basisübungen zu lernen und Leichtfortgeschrittene noch 30-90 (je nach Ausdauer) Minuten dazu, um Alterrahmen I zu erlernen

Kurs 01 - Standort 1 (Anfahrt siehe unten)
Kurs 02 - Standort 2 (Anfahrt siehe unten)

Tai Chi Quan - Fortgeschrittene (Kurs 03)

- Komplette Tai Chi Formen Alterrahmen I & II erlernen,
- Formen Perfektion, Ästhetik Schulung,
- Pushhand und Anwendung.

Nur für Fortgeschrittene, die eine Form und Basic Übungen von Chen Stil Tai Chi bereits fertig gelernt haben.

Maximal: 10 Schüler pro Semester

Kurs 03 - Standort 1 (Anfahrt siehe unten)

Weitere Inhalte und "Workshop für individuellen Fortschritt" auf Anfrage:

Viele weitere Lerninhalte von Tai Chi sind vom Fortschritt abhängig. Oft erreichen zur gleichen Zeit nur 1-2 Schüler bestimmte Fortschritte, während andere diese Inhalte entweder schon erlernt haben oder noch nicht so weit sind. Es ist schwer einen gemeinsamen Kurs zu gestalten. Daher bietet unser Verein Workshops auf individuelle Anfrage an. Schreiben Sie uns einfach bezüglich Trainings-Inhalte für Sie und Ihre Freunde.

Ein Workshop besteht aus 3x45 Minuten Einheiten. Es kostet 45€ pro Schüler und können mehrere Schüler gleichzeitig machen.

Zeit und Räumlichkeiten bieten wir zurzeit Sonntag 9-12 Uhr und 15-18 Uhr an, in der Turnhalle Enkplatz.

Folgende Inhalte könnten Sie interessieren:

- Tai Chi Basis Individuelle Betreuung

- Tai Chi Pushhand Formen & Anwendungen

- Tai Chi Wettkampf Pushhand, Regel & häufige Techniken

- Tai Chi Einzelsäbel Form

- Tai Chi Doppelsäbel Formen & Anwendungen

- Tai Chi Alterrahmen II Individuell

- Tai Chi Schwertform

- Unterstützung bei Ihrer 4 Minuten Tai Chi Wettkampfform bzw. Vorführungsform zu gestalten

Workshopsort: Standort 4 (Anfahrt siehe unten)

 

 

 

Kursbeiträge:

1 Kurs/Training pro Woche kostet 50€ pro Monat/ 2 Kurse: 60€/ 3 Kurse: 70€
Motivationspreis: Ab 3 Kurse pro Woche ist kein Aufpreis
Vereins Preis-Angebot: bei Semesterpreisen bezahlt man 1 Monat weniger!
Semesterpreis für 1 Kurs/Training: 200€ für das ganze Semester,
Semesterpreis für 2 Kurse/Training: 240€ für das ganze Semester,
Semesterpreis 280€ inkludiert alle Kurse.

Einstieg:

Sie können jederzeit nach E-Mail-Anmeldung zum Schnuppern kommen.

Anmeldung und Kontakt: admin@taichi-pushhand.com

Vereinskonto:
IBAN: AT13 3200 0000 1217 0924
BIC: RLNWATWW
Bank: Raiffeisenlandesbank NOE-Wien

*Mitglieder des Vereins sind bei SPORT UNION unfallversichert. Mitgliedsbeitrag ist jährlich 20 € .
Für Teilnahme an Kursen muss man kein Vereinsmitglied werden.

 

Anfahrt:

  • Standort 1: Turnhalle Dietrichgasse 36, 1030 Wien - U3 Kardinal-Nagl Platz, dann 5 Minuten entlang Drorygasse bis Dietrichgasse dann rechts.
  • Standort 2: Turnhalle Hintere Zollamtsstrasse 7, 1030 Wien - U3 Landstrasse, dann Straßenbahn, dann 5 Minuten zu Fuß gehen oder mit Straßenbahn 0 eine Station fahren
  • Standort 3: Turnhalle Kreitnergasse 32, 1160 Wien - Von Westbahnhof mit Straßenbahn 9 bis Koppstraße/Panikengasse, dann 3 Minuten zu Fuß gehen.
  • Standort 4: Turnhalle Enkplatz 4, 1110 Wien - U3 Enkplatz, seitlicher Eingang von der Drischützgasse (Siehe Plan)
  • Park Praterjesuitenwiese: Straßenbahn 1 bis 1 Station vor Endstation Praterhauptallee (Wittelsbachstraße), dann zu Fuß bis Strandvolleyballplatz (Siehe Plan)
Für gewünschten Trainingsinhalt und Trainingszeit bitten wir um E-Mail Kontakt.

 

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